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乳腺增生怎么办?

时间:2014-12-03 09:01来源:未知 作者:admin 点击:
       不少女性在月经来临前会感到乳房疼痛,这是水肿引起,也可能是乳腺增生的结果。如果是乳腺增生,女性就要注意保持良好生活习惯,定期进行乳腺的自我检查和复查!如果疼痛严重,可寻求医生帮助。
 
      姨妈来之前乳房胀痛是咋回事儿?
 
      其实,姨妈要来身体会自动潴留水分而水肿吧?,胸部同样会……
 
      所以最好不要在这时挑选内衣。如果同时伴有轻微的痛感也是正常现象,保持心情愉快、保证休息充足和清淡饮食就OK。
 
      但如果痛感强烈,牵连肩背部也一起痛,或者平时也痛起来,就要警惕是乳腺疾病,去!医!院!
 
      有没有听到过乳腺增生这个病名?这可不是已婚、大龄妇女的专利,所有年级的女性都有可能患病。如果你的乳房经常随着周期的变化发生胀痛,且里面摸着有硬块,就要多加留意啦。
 
 
【乳腺增生咋回事儿】
 
      乳腺增生简单讲就是乳房内一些组织的良性增生,一般与饮食、内分泌失调、遗传等因素有关,主要表现是乳房周期性的胀痛或刺痛,往往是姨妈来之前明显,姨妈走了恢复正常,如果情绪不佳,胀痛往往会加重。很多时候乳房中还能摸到肿块,有单个的,也有多个的,形状多种多样,块状、片状、结节状、条索状都有可能出现,这些乳房肿块也有随姨妈周期而变化的特点,姨妈来前肿块增大变硬,姨妈走后肿块缩小变软。此外,乳腺增生还有可能出现乳头溢液的现象……总之,只要观察到上述现象,都有必要警惕乳腺增生啦!
 
附赠贴心的【自查方法】:
 
      1、 对着镜子站立,观察两侧乳房是否对称,大小是否相似,两侧乳头是否在同一水平上,乳头是否有回缩凹陷
 
      2、 触摸,手掌要平伸,四指并拢,用食指,中指,无名指的末端指腹按顺序轻轻地触及乳房的外上,外下,内下,内上区域,摸摸是否有有无肿块。
 
      3、最后是乳房中间的乳头及乳晕区,检查时一定不要用手指抓捏乳腺组织。
 
      乳房的自查可以初步判断乳房的情况哟!

 
【乳腺增生肿么办】:
      乳腺增生……其实真的还蛮常见的,所以不要害怕,发现了,去正规医院看医生就好。调理、治疗一下效果就会不错。西医检查B超激素,中医辩证施治。
 
      如果你看中医的话,医生大概会根据以下几种判断方式问诊:
 
      肝郁气滞型:主要症状是姨妈经常提前来,经期情绪变化大,一侧或双侧可摸到大小不等的串珠状节结,或成粗条索状,质韧不坚硬,摸着可以活动,姨妈的量较多,时常胸闷,精神抑郁,心烦易怒。平时可以泡玫瑰花茶喝。
 
      肝肾亏虚型:乳房有肿块,姨妈来的时候疼痛加重,姨妈走后减轻或消失,经期经常推迟,经量一般比较少,身体常疲倦无力,腰酸肢冷,小腹时常发凉。平时要多吃些肉类等有营养的食物。
 
      以上判断仅供参考,靠喝茶和补充营养治不了病,该看医生还是要去看的昂!
 
【其他需要注意的地方】
 
      如果已经确诊乳腺增生,日常生活就要多加留意以下几点:
 
      ◎保持良好的生活习惯(不要熬夜少上火!远离油腻、重口、刺激性食物),定期进行乳腺的自我检查和复查!
 
      ◎保持大便通畅。
 
      ◎不要长期使用含有激素的化妆品,少食含有激素的肉类等食物。
 
      ◎保持心情舒畅,开心开心开心!来姨妈时尤其要开心!
 
      ◎动物肝脏、甜食及补品都要少吃,多吃蔬菜和水果,豆类和菌类等。
 
再附赠贴心的【缓解疼痛按摩方法们】
 
      乳房的按摩有三步,平时可以用来缓解疼痛,但是一定不要太用力,否则会加重疼痛。
 
      ◎将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,大约5分钟。
 
      ◎左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,力度如前,大约5分钟。
 
      ◎左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,力度如前,大约5分钟。
 
 
杜绝乳腺增生困扰的7个建议
 
1、好心情
 
      没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
 
2、睡觉规律
 
      睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
 
3、调理月经
 
      临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
 
4、低脂高纤饮食
 
      遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
 
5、补充维生素、矿物质
 
      人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
 
6、和谐性生活
 
      和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
 
      当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
 
7、妊娠、哺乳
 
      妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。





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